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한겨레문화센터에서 열리는 NVC2 교육 안내

  • 한국NVC센터
  • 2010-11-15 13:55:00
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일상 실천을 위한 비폭력대화 워크숍

*강사명 : 캐서린 한 , 이연미
*교육기간 : 2010/12/06~ 2011/01/24
*수강시간 : 월 19:00~21:30(8회 총 20시간)
*수강정원 : 20명
*수강료 : 280,000원
*고용보험 환급여부 : N
*문의 : 02-3279-0900  center@hanedui.com


한겨레문화센터로 직접 등록하세요
http://www.hanter21.co.kr/jsp/huser2/educulture/educulture_view.jsp?&category=academyGate7&tolclass=0000&subj=F90876&gryear=2010&subjseq=0001&booking=


커리큘럼
1. 비폭력대화 모델 리뷰 및 공감 훈련 (캐서린 한)

2. 상처없이 분노 표현하기 (캐서린 한)
상대에게 신체적, 심리적 상처를 주지 않고 분노를 충분히 표현하기

3. 상큼하게 거절하기와 받아들이기 (이연미)
- 상대의 껄끄러운 부탁을 나와 상대의 이해에 어긋나지 않게 거절하기
자신의 부탁을 상대가 들어줄 수 없을 때, 거절로 여기지 않고 받아들이기

4. '선택', 자기 강요가 아닌 스스로 판단에 따라 하기 (이연미)
- '나는 해야만 한다'는 자기 강요가 아닌, 자신의 내면에 숨겨진 욕구에 따라 선택하며 자유로운 삶 누리기

5. 일방적 지배(Power-over/under)가 아닌 파트너 체제(Power-with)로 관계 형성하기 (이연미)
- 자신과 상대의 욕구를 동시에 충족할 수 있게 우리의 힘(Power-with)을 사용하도록 우리의 의식 바꾸기

6. 충족되지 않은 욕구와 마주하여 아름답게 바꾸기 (이연미)
- 분노와 상처, 안타까움과 답답함, 되풀이되는 일상과 짜증스러운 상황 등 그동안 자신이 겪은 고통과 아픔의 경험을 아름다운 삶의 일부로 받아들이기

7. 비폭력대화 3단계 실습 (이연미)

 솔직하게 말하기 -> 공감하며 듣기 -> 자기 공감하기

8. 듣고 싶은 감사 (이연미)
- 내가 한 행동이나 말에 대해 평소 듣고 싶었던 감사에 대하여
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